비타민 풍부한 채소1

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  비타민 C 풍부한 봄 과일, 이렇게 먹으면 더 좋다 비타민 C 풍부한 봄 과일, 이렇게 먹으면 더 좋다봄은 자연이 살아나는 계절입니다. 겨우내 움츠렸던 몸과 마음을 깨우기엔 상큼한 봄 과일만한 게 없죠. 특히 비타민 C는 피로 회복, 면역력 강화, 피부 미용에 탁월한 영양소로 잘 알려져 있는데요, 이왕이면 제철 과일로 자연스럽게 섭취해보는 건 어떨까요?이번 글에서는 비타민 C가 풍부한 봄 과일과 채소, 그리고 섭취 시 흡수를 높이는 꿀팁까지 함께 소개해드립니다. 건강은 물론 기분까지 상쾌하게 해줄 봄 식단, 지금부터 알아볼게요.비타민 C, 왜 봄철에 중요할까?겨울 동안 실내 활동이 많아지면서 면역력은 떨어지고, 건조한 공기와 스트레스로 인해 피부 트러블도 잦아지기 마련입니다. 이때 비타민 C는 강력한 항산화제로서 역할을 합니다.면역력 강화: 백혈구 기능을.. 카테고리 없음 2025. 5. 18.